(34W) 2/19 媽媽教室－Princess K

趁著例行產檢的這一天，順便參加了醫院辦的媽媽教室。
話說都已經快到卸貨的時間了，我還是頭一次參加這種補充育嬰知識的媽媽教室勒。
是不是有點太晚了...

今天的課程是哺乳教學，聽起來揮常實用，所以就算是一早九點上課，也拼了早起參加。
醫院也糾干心，還幫大家準備了簡單的點心和果汁當作早餐^^ 要是有咖啡和茶點buffet就更讚了！(想太多)

每個位子旁邊都放了一個假娃娃或小熊當作示範對象，最好笑的還是那個假咪咪道具！
觸感超Q很像假奶，圓圓的一球單手就可以掌握，心情不好還可以拿來捏捏舒壓這樣。

總之這玩意兒真是太有趣了很想帶一個回家。(上課請正經一點！)
結果我玩一玩不小心失手，假咪咪道具一路差點滾到講台那邊，超糗的！
趕緊勞駕J先生去幫我撿回來XD 好險還沒開始上課，不然我們兩個還是收好包包快閃比較實在。

課程一開始，先播放真人實彈哺乳的教學影片給我們看，比我之前自己在那邊看書揣摩有用許多。
不過看人家抱娃娃跟餵母乳好像都很輕鬆的樣子，實際操作有沒有這麼幸運就不知道摟～
看影片的過程，J先生一直在那邊不安的說，呃，露點ㄟ，這樣不用打馬賽克嗎？
(大翻白眼) 拜託ㄟ這位先生，打馬賽克的話我們是要怎樣視聽教學啦？(你給我認真點！)

看完影片之後，護理師們便開始用假娃娃操作，搭配投影片解說，教導大家餵母乳的正確概念與方式。
護理阿姨們都笑容可掬好溫柔的感覺唷，希望等我產後住院的時候，就請她們來幫我喬奶好了～
(顯示為一心想抄捷徑不想認真學習的懶散孕婦...)

上課當然是用泰文，所以我請J先生挑重要的地方翻譯給我聽就好了，其實大部分的概念我都在書上看過，
所以不會太陌生，真正困難的，還是真的要等到實際操作了，才知道會遇到什麼問題吧。

哺乳教室結束之後，在隔壁還有另外一個簡單的孕婦運動教室，其實很輕鬆，
就是教大家怎麼練習腹式呼吸，簡單的伸展和舒緩背部肌肉等等。
教室裡放了軟墊和很多枕頭，吼～我一看到就很想躺上去睡一覺先啊。太舒服的感覺了～

(插播：照片右邊這位太太帶了個跟衣服配色的藍紫色柏金包... 來上課是有沒有要這麼高調啊XD)

夫妻倆人一組，先生盤腿坐，先放一個枕頭在膝上讓太太躺下，另外一個枕頭則放在太太的小腿下。
這姿勢真是太舒服了！床鋪一向是我的好朋友啊 zzZZ～ J先生超擔心我真的就這樣睡著了很丟臉。
這些舒緩伸展小技巧都很簡單，以前上瑜珈課就學過了，我想媽媽教室這樣安排只是給我們機會休息一下吧^^

上完課程，我們回到醫生那邊報到進行例行產檢。
今天沒有安排超音波，所以一樣只是聽聽心音，跟醫生閒話家常而已。
阿不是倒數一個月就快生了嗎？怎麼都沒有多一點檢查或看看超音波之類的？醫生真是老神在在唷。
所以現在我也不確定寶寶大約會是多重或多大，希望不要是巨嬰很難生就好 XD
不過我自己的體重倒是還算在控制範圍內，懷孕到現在，重了差不多11公斤而已，
算是還可接受的了，而且多虧妊娠霜和寶寶沒有一下長太猛，所以我也沒有妊娠紋，好險好險。
撐著點～希望最後一個月了也可以好好維持啊。

產檢之後我們在醫院樓上的餐飲街吃午餐。就像泰國百貨公司或辦公大樓常見的food court，
這邊也是一樣，進來之後先買餐券，就可以到各個攤位點菜。
雖然規模不大，選擇也不是太多，都是常見的泰國家常料理吧，但還蠻方便的就是了。
(不然我好希望他有賣牛肉麵、水餃、酸辣湯、滷肉飯或四神湯啊><)